哺乳期妈妈的饮食直接影响到母乳的质量和宝宝的健康，因此需要特别注意。通常，哺乳期不可以吃的食物包括咖啡因含量高的饮品、辛辣刺激性食物和高汞鱼类。
1. 咖啡因含量高的饮品哺乳期妈妈应避免摄入过多咖啡因，因为咖啡因可以通过母乳进入宝宝体内，影响宝宝的睡眠和神经系统发育。常见的含咖啡因饮品有咖啡、浓茶和部分能量饮料。
2. 辛辣刺激性食物辛辣食物可能会导致宝宝出现肠胃不适，如腹泻、胀气等。常见的辛辣食物有辣椒、大蒜、洋葱等。
3. 高汞鱼类汞是一种重金属，对宝宝的神经系统发育有害。哺乳期妈妈应避免食用高汞鱼类，如金枪鱼、鲨鱼和剑鱼等。
哺乳期妈妈在日常饮食中应保持均衡营养，多吃新鲜蔬菜、水果和富含优质蛋白的食物。如果对某些食物是否适合哺乳期食用有疑问，建议及时咨询医生，以确保母乳质量和宝宝的健康。