脚脖疼可能是轻微扭伤、过度劳累、局部炎症等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 轻微扭伤在日常生活中，不小心扭伤脚脖是比较常见的情况。这种情况下，可以通过冷敷来减轻疼痛和肿胀，同时适当休息，避免继续负重。如果疼痛持续不减，可以考虑使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠或者依托考昔来缓解症状。
2. 过度劳累长时间站立或者走路过多，可能会导致脚脖部位的肌肉和韧带疲劳，从而引发疼痛。这种情况下，可以通过热敷和轻柔按摩来缓解肌肉紧张，同时保证充足的休息。必要时，可以使用肌肉松弛剂如氯唑沙宗、甲磺酸曲马多或者盐酸乙哌立松来缓解症状。
3. 局部炎症如果脚脖部位出现红肿、发热等炎症表现，可能是局部感染或者炎症性疾病引起的。这种情况下，需要及时就医，明确病因后进行针对性治疗。如果是细菌感染，可能需要使用抗生素如头孢克肟、左氧氟沙星或者阿莫西林来控制感染。
除以上原因外，脚脖疼还可能与风湿性疾病、痛风等因素有关。平时要注意脚脖部位的保暖，避免过度劳累。如果疼痛持续不减，建议及时就医，明确病因后进行针对性治疗。