艾灸是一种传统的中医治疗方法，通常有温经散寒、调和气血、强身健体等好处。
1. 温经散寒艾灸通过燃烧艾绒产生的温热刺激，可以帮助改善局部血液循环，对于寒性体质或受寒引起的疼痛有一定的缓解作用。
2. 调和气血艾灸能够促进气血运行，对于气血瘀滞引起的症状，如月经不调、肌肉酸痛等，有一定的调理效果。
3. 强身健体长期进行艾灸，可以增强机体的免疫力，提高身体的抗病能力，对于预防疾病和促进健康有一定的积极作用。
虽然艾灸有诸多好处，但并非适合所有人。例如，皮肤敏感或有出血倾向的人群应谨慎使用。在日常保健中，建议根据个人体质和健康状况，合理选择艾灸。若有疑问或不适，应及时咨询专业医生，避免盲目自行治疗。