舌头两侧痛可能是口腔黏膜损伤、局部感染或缺乏维生素等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.口腔黏膜损伤
不小心咬伤或者牙刷过硬导致的口腔黏膜损伤，可能引起舌头两侧疼痛。这种情况一般不需要特别治疗，注意口腔卫生，避免刺激性食物，疼痛会逐渐缓解。
2.局部感染
舌头两侧的局部感染，如细菌性感染或病毒感染，也可能导致舌头疼痛。这种情况需要及时就医，医生可能会开具抗生素如阿莫西林、头孢克洛或阿奇霉素等药物，以控制感染。
3.缺乏维生素
长期缺乏维生素B族，尤其是维生素B2，可能导致口腔黏膜炎症，引起舌头疼痛。这种情况需要补充维生素B2，如核黄素、烟酸或叶酸等药物，同时注意均衡饮食，多吃富含维生素B族的食物。
除以上原因外，舌头两侧痛还可能与精神因素、系统性疾病等因素有关。平时注意口腔卫生，避免辛辣刺激性食物，如疼痛持续不缓解，应及时就医，明确病因，对症治疗。