通常不建议戴美瞳睡觉。人在睡眠时，眼睛需要充分的休息和呼吸，戴美瞳睡觉可能会阻碍眼睛的正常代谢，增加眼部感染的风险。
戴美瞳睡觉的危害主要体现在两个方面：影响角膜的正常呼吸，导致角膜缺氧，可能引发角膜水肿、新生血管等问题；增加眼部感染的风险，如细菌性角膜炎等。常见的美瞳材质有HEMA、HEMA-NVP、硅水凝胶等，这些材质虽然透氧性不同，但都不建议戴着过夜。使用美瞳时，应在医生指导下选择合适的材质和抛弃周期，并严格遵循使用说明。
为了保护眼睛健康，建议睡前摘掉美瞳，让眼睛得到充分的休息。如果因特殊原因需要长时间佩戴，也应选择高透氧材质，并定期检查眼睛状况。