拇外翻的治疗方法主要有生活调理、物理治疗、药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。
1. 生活调理日常生活中，可以通过穿着合适的鞋子来减轻拇外翻的症状。选择宽松、舒适的鞋子，避免穿高跟鞋或尖头鞋，可以减少对拇指的压力，从而缓解疼痛。
2. 物理治疗物理治疗包括使用矫形器、冰敷和热敷等方法。矫形器可以帮助纠正拇指的位置，冰敷可以减轻炎症和肿胀，热敷则有助于缓解肌肉紧张和疼痛。
3. 药物治疗在医生指导下，可以使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠和依托考昔等来缓解疼痛和炎症。这些药物可以帮助减轻拇外翻引起的不适，但需注意长期使用可能导致胃肠道副作用。
对于拇外翻患者来说，日常生活中应注重选择合适的鞋子，并在医生指导下合理使用药物。若症状严重或持续加重，应及时就医进行专业治疗。