核桃皮煮水一般具有抗氧化、促进消化、保护心血管、改善睡眠质量以及增强免疫力等功效和作用。
1. 抗氧化核桃皮中含有丰富的抗氧化成分，可以帮助清除体内的自由基，减缓细胞老化。
2. 促进消化核桃皮含有的纤维素可以促进肠道蠕动，有助于改善消化系统的功能。
3. 保护心血管核桃皮中的某些成分有助于降低血液中的胆固醇水平，从而保护心血管健康。
4. 改善睡眠质量核桃皮中的某些成分能够舒缓神经，有助于改善睡眠质量，减少失眠现象。
5. 增强免疫力核桃皮含有的微量元素和维生素可以增强机体的免疫力，提高抵抗力。
在日常生活中，适量饮用核桃皮煮水可以作为一种健康的饮品选择。但需要注意，核桃皮煮水并不是药物，对于具体的健康问题，还是应该咨询专业医生的意见。