一般而言，成年人每天需要摄入的水分大约在2000到2500毫升之间。这个数值是根据人体每天通过尿液、汗液、呼吸等途径失去的水分量来估算的。不同个体由于体重、活动量、气候和健康状况等因素，所需水分量会有所不同。例如，体力劳动者或在高温环境下工作的人可能需要更多的水分补充，而老年人和儿童可能需要较少。此外，饮食中也含有一定量的水分，因此实际饮水量应根据个人情况适当调整。
对于日常饮水，建议根据个人的活动量和气候条件来调整，保持适量饮水，避免脱水。如果感到口渴，应及时补充水分。同时，注意不要在短时间内大量饮水，以免造成水中毒。在就医时，医生可能会根据病情给出具体的饮水建议，因此遵医嘱用药和调整饮水量是非常重要的。不可自行盲目增加或减少饮水量，以免影响健康。