四关穴是中医经络学中的重要穴位，一般具有调节气血、缓解疼痛、促进血液循环等功效和作用。
1.调节气血
四关穴位于手腕和脚踝处，通过刺激这些穴位可以促进气血运行，改善局部血液循环。
2.缓解疼痛
四关穴对于缓解关节疼痛、肌肉酸痛等有一定的效果，特别是对于风湿性关节炎和类风湿关节炎患者。
3.促进血液循环
经常按摩四关穴可以促进四肢末梢的血液循环，对于手脚冰凉、血液循环不畅的人群有很好的改善作用。
在日常生活中，可以通过按摩、艾灸等方法来刺激四关穴，以达到养生保健的目的。建议在专业指导下进行操作，以确保安全有效。