龙眼干一般具有滋补身体、安神助眠、健脑益智、增强免疫力和改善心血管健康等功效和作用。
1. 滋补身体龙眼干含有丰富的葡萄糖和蔗糖，能够迅速补充人体所需的能量，对于体质虚弱的人群有很好的滋补效果。
2. 安神助眠龙眼干含有的微量元素和维生素，可以调节神经系统，对于改善睡眠质量、缓解失眠有一定的帮助。
3. 健脑益智龙眼干中含有丰富的营养成分，如蛋白质和微量元素，对脑部健康有益，有助于提高记忆力和思维能力。
4. 增强免疫力龙眼干中含有的多糖和维生素C，可以增强机体的免疫能力，提高抵抗力。
5. 改善心血管健康龙眼干中的某些成分有助于降低血压和血脂，对于维护心血管健康有一定的积极作用。
综上所述，龙眼干是一种营养价值高且具有多种健康益处的食品。在日常饮食中适量食用，可以为身体提供必要的营养，同时帮助改善一些健康问题。建议在饮食中适量添加龙眼干，以达到更好的健康效果。