滋阴降火清利湿热的方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。这些症状可能是由于阴虚火旺、湿热内蕴等原因引起的，通常需要针对具体原因进行处理。
1. 生活调理首先，调整饮食习惯，避免辛辣、油腻食物，多食用清淡、易消化的食物，如绿豆、冬瓜等，以帮助清热利湿。同时，保持充足的睡眠和适当的运动，以增强身体抵抗力。
2. 物理治疗可以通过按摩、拔罐等传统中医疗法来辅助调理，这些方法有助于促进气血流通，减轻湿热症状。
3. 药物治疗在医生指导下，可以使用滋阴降火、清利湿热的药物，如黄连、黄芩和知母等。这些药物具有清热燥湿、泻火解毒的作用，但需注意个体差异和药物的副作用，遵医嘱用药。
日常生活中，建议多饮水，保持大便通畅，避免过度劳累，定期进行体检，以便及时发现并处理身体问题。