生精子一般是指提高生精能力。提高生精能力的方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。生精能力低下可能是生活习惯、生殖系统疾病等原因引起的，通常需要针对具体原因进行处理。
1. 生活调理改善生活习惯是提高生精能力的基础。建议戒烟戒酒，避免高温环境，如长时间泡热水澡或使用电脑放在腿上。同时，保持规律的作息，保证充足的睡眠，增强身体免疫力。
2. 物理治疗对于部分生精能力低下的患者，可以采用物理治疗，如电磁波治疗、超声波治疗等，以改善局部血液循环，促进精子生成。但需在专业医生指导下进行，避免过度治疗。
3. 药物治疗在医生指导下，可以使用一些药物来提高生精能力，如十一酸睾酮软胶囊、左卡尼汀口服液、枸橼酸氯米芬等，这些药物可以调节内分泌，改善精子生成环境。但需遵医嘱用药，定期复查，避免副作用。
总之，提高生精能力需要综合调理，针对具体原因进行治疗。建议保持良好的生活习惯，必要时及时就医，在医生指导下进行合理治疗。