通常，体检前快速降低血糖可以通过调整饮食和增加运动来实现。首先，减少高糖食物的摄入，如含糖饮料、甜点和精制碳水化合物，转而选择低糖指数的食物，比如全谷物和富含纤维的蔬菜。同时，适量增加有氧运动，比如快走、慢跑或游泳，有助于提高身体对胰岛素的敏感性，从而降低血糖水平。
饮食控制是降低血糖的基础，减少糖分和碳水化合物的摄入可以减少血糖的来源。运动则是通过增加肌肉对葡萄糖的利用，帮助降低血糖。两者结合，可以在体检前有效控制血糖水平。需要注意的是，每个人的体质和血糖控制情况不同，因此效果也会有所差异。
对于体检前的血糖控制，建议日常保持良好的饮食习惯，适量运动，并在医生指导下进行血糖管理。如果需要用药，务必遵循医嘱，不可自行盲目调整药物剂量或种类。