胃肠不舒服时，快速缓解的方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。胃肠不适可能是饮食不当、消化不良或感染等原因引起的，通常需要针对具体原因进行处理。
1. 生活调理首先应注意饮食调整，避免油腻、辛辣和生冷食物，选择易消化的食物，如稀饭、面条等。同时，保持充足的水分摄入，有助于促进肠道蠕动，缓解不适。
2. 物理治疗可以尝试轻柔的腹部按摩，顺时针方向按摩有助于促进肠道气体排出，减轻腹胀感。此外，适当的散步和轻微运动也有助于改善胃肠功能。
3. 药物治疗在医生指导下，可以使用一些药物来缓解症状。例如，抗酸药如奥美拉唑、抗胀气药如西咪替丁、助消化药如多酶片等，这些药物可以帮助调节胃酸分泌、缓解胀气和促进消化。
对于胃肠不适，日常建议保持良好的饮食习惯和规律的作息，若症状持续不缓解，应及时就医，以便得到正确的诊断和治疗。