红枣桂圆泡水喝一般具有补气养血、安神助眠、增强免疫力、美容养颜、促进消化等功效和作用。
1. 补气养血红枣含有丰富的铁元素，有助于补充血液中的铁质，改善贫血症状，桂圆则含有多种维生素和矿物质，两者结合泡水喝，有助于增强机体的造血功能。
2. 安神助眠桂圆具有安神的作用，对于因心神不宁引起的失眠有一定的改善作用，红枣则能缓解紧张情绪，两者搭配泡水饮用，有助于改善睡眠质量。
3. 增强免疫力红枣和桂圆中含有丰富的维生素C和抗氧化物质，能够增强机体的免疫力，提高抵抗力，减少疾病的发生。
4. 美容养颜红枣和桂圆中含有丰富的维生素和微量元素，能够促进皮肤细胞的新陈代谢，改善肤色，使皮肤更加光滑细腻。
5. 促进消化红枣和桂圆中的纤维素和有机酸能够促进肠道蠕动，帮助消化，对于便秘有一定的缓解作用。
总之，红枣桂圆泡水喝是一种健康养生的饮品，适合日常饮用，但也要注意适量，过量饮用可能会导致上火。