饭后适当散步通常有助于消化。散步可以促进肠道蠕动，帮助食物在消化道中移动，从而加快消化过程。此外，轻微的活动有助于刺激血液循环，进而提高消化系统的效率。
散步时，身体会消耗能量，这有助于食物的代谢和营养的吸收。同时，散步还能减轻饭后的饱胀感，让人感到更加舒适。不过，需要注意的是，饭后不宜立即进行剧烈运动，因为这可能会分散血液供应，影响消化。一般来说，饭后休息半小时左右再进行散步是比较合适的。
对于消化问题，日常建议是保持规律的饮食和适量的运动。如果消化不适持续存在，应及时就医，并在医生指导下进行相应的治疗。在用药方面，应遵循医嘱，不可自行盲目用药。