指甲盖出现凹陷横沟可能是由于营养不良、局部外伤或某些疾病等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.营养不良
缺乏蛋白质、铁、锌等营养成分可能导致指甲生长异常，出现凹陷横沟。补充营养，改善饮食习惯，可适量摄入富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，同时补充铁剂和锌剂，如硫酸亚铁片、葡萄糖酸锌口服溶液等，应在医生指导下用药。
2.局部外伤
指甲受到外力挤压、撞击等损伤，可能导致甲床受损，形成凹陷横沟。轻微外伤可自愈，严重损伤需就医治疗，可外用抗生素软膏预防感染，如红霉素软膏、莫匹罗星软膏等，遵医嘱用药。
3.某些疾病
指甲凹陷横沟可能与银屑病、甲状腺功能减退等皮肤病或内分泌疾病有关。需就医明确诊断，针对原发病治疗，如银屑病可外用糖皮质激素软膏，如氢化可的松乳膏、丙酸氟替卡松乳膏等，同时口服免疫抑制剂，如环孢素、甲氨蝶呤等，遵医嘱用药。
除以上原因外，还可能与长期接触化学物质、指甲真菌感染等因素有关。日常生活中注意保护指甲，避免外伤和接触刺激性物质，如出现指甲异常应及时就医，明确病因，对症治疗。