便秘且腹痛难忍时，一般可以采取生活调理、物理治疗、药物治疗这几种方法缓解症状，具体需根据个人情况选择适合的处理方式。
1. 生活调理首先，调整饮食习惯，增加膳食纤维的摄入，比如多吃蔬菜、水果和全谷物，以促进肠道蠕动，帮助缓解便秘。同时，保证充足的水分摄入，有助于软化粪便，减少排便困难。
2. 物理治疗可以尝试腹部按摩，以顺时针方向轻柔按摩腹部，有助于刺激肠道蠕动，缓解便秘。此外，适量的身体活动，如散步或瑜伽，也能促进肠道运动，减轻腹痛。
3. 药物治疗在医生指导下，可以考虑使用一些缓解便秘的药物，如乳果糖、聚乙二醇和比沙可啶等。这些药物可以帮助软化粪便，促进肠道蠕动，缓解便秘和腹痛。但需注意，长期依赖药物可能会导致肠道功能减弱，因此应在医生指导下合理使用。
如果便秘和腹痛症状持续不缓解，建议及时就医，以便进行进一步的检查和治疗。日常生活中，保持良好的生活习惯，合理饮食，适量运动，有助于预防便秘和腹痛的发生。