通常疏通乳腺可以通过正确的手法来实现，这种手法需要温和而有节奏地按摩乳腺区域，以促进乳汁的流动和排出。
疏通乳腺的手法应从乳房外围开始，逐渐向乳头方向推进。首先，将一只手的拇指和食指放在乳房的两侧，轻轻向乳头方向挤压，然后换另一侧重复此动作。接着，可以使用温热的毛巾敷在乳房上，以帮助放松乳腺组织，再进行轻柔的按摩。按摩时，应避免过度用力，以免造成乳腺损伤。此外，保持乳房的清洁和干燥，避免乳腺感染也很重要。
对于乳腺疏通，日常建议保持乳房卫生，穿着合适的内衣以减少压迫。如果乳腺堵塞严重或伴有发热、疼痛等症状，应及时就医，并在医生指导下进行适当的治疗，不可自行盲目用药。