扁桃体发炎时，一般可以通过按摩穴位来缓解症状。按摩可以促进血液循环，减轻局部炎症和疼痛。
针对扁桃体发炎，可以按摩天突穴、合谷穴和曲池穴。天突穴位于颈部，位于喉结上方，轻轻按压可以缓解咽部不适；合谷穴位于手背，拇指和食指之间，按摩此穴位有助于缓解头痛和咽喉痛；曲池穴位于肘部外侧，按摩此穴位可以清热解毒，减轻炎症。这些穴位的按摩力度要适中，不宜过重，以免造成不适。
扁桃体发炎时，除了按摩穴位外，还应注意多休息，保持室内空气湿润，避免刺激性食物。如症状严重或持续不缓解，应及时就医。在医生指导下用药，不可自行盲目用药，以免延误病情。