吃饭时经常咬到嘴唇可能是由于牙齿排列不齐、口腔肌肉协调性差或者精神紧张等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 牙齿排列不齐如果牙齿排列不整齐，可能导致咬合时嘴唇容易被咬到。这种情况下，可以考虑矫正牙齿，改善咬合关系。常用的矫正方法包括传统金属牙套、隐形牙套等。
2. 口腔肌肉协调性差如果口腔肌肉协调性差，可能导致吃饭时嘴唇控制不当，容易被咬到。这种情况下，可以考虑进行口腔肌肉功能训练，如吹气球、做口腔操等，以提高口腔肌肉的协调性。
3. 精神紧张如果精神紧张，可能导致吃饭时注意力不集中，容易咬到嘴唇。这种情况下，可以考虑进行放松训练，如深呼吸、冥想等，以缓解精神紧张。
除以上原因外，还可能与口腔疾病等因素有关。平时要注意口腔卫生，定期检查牙齿。如果经常咬到嘴唇，建议及时就医，明确原因，对症治疗。