大便一坨一坨的可能是由于饮食不当、肠道功能紊乱或便秘等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 饮食不当过多摄入高脂肪、低纤维的食物可能导致大便干硬，形成一坨一坨的状况。改善方法包括增加膳食纤维的摄入，如多吃蔬菜、水果和全谷物，同时减少油腻食物的摄入。
2. 肠道功能紊乱肠道蠕动减慢可能导致食物残渣在肠道内停留时间过长，形成干硬的大便。治疗方法可能包括调整饮食结构，增加运动以促进肠道蠕动，必要时在医生指导下使用药物，如开塞露、乳果糖口服溶液和复方聚乙二醇电解质散等。
3. 便秘长期便秘可能导致大便在肠道内堆积，形成一坨一坨的硬块。治疗便秘除了调整饮食和增加运动外，还可以在医生指导下使用药物，如比沙可啶、多库酯钠和聚卡波非钙等。
除以上原因外，还可能与水分摄入不足、精神压力过大等因素有关。日常生活中应保证充足的水分摄入，适当放松心情，如有持续不适，应及时就医。