胃不好时，通常可以选择温和易消化的食物来养胃。以下是几种常见的养胃食物：
1. 粥类粥是养胃的首选，因为其质地柔软，易于消化，不会给胃部带来额外负担。
2. 蔬菜蔬菜含有丰富的膳食纤维和维生素，有助于促进肠道蠕动，改善消化功能。
3. 瘦肉瘦肉富含优质蛋白质，能够提供必要的营养，同时不会对胃造成刺激。
对于胃部不适，除了饮食调整外，还应注意以下几点：
- 避免辛辣、油腻和生冷食物，这些食物可能刺激胃黏膜，加重胃部不适。
- 保持规律的饮食习惯，避免暴饮暴食，有助于胃部健康。
- 如胃部不适持续不缓解，应及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。