胀气通常有腹部膨胀、打嗝和排气增多等症状。
1.腹部膨胀
胀气时，腹部会感觉鼓胀，有时伴随轻微的不适感。
2.打嗝增多
由于胃部气体积聚，打嗝的次数可能会增多，这是身体试图排出多余气体的一种方式。
3.排气增多
胀气时，肠道内气体增多，导致排气的次数和气味可能比平时更频繁和浓烈。
对于胀气，日常建议注意饮食，避免食用容易产气的食物，如豆类和高纤维食品。同时，保持良好的饮食习惯，如细嚼慢咽、避免大口喝水等，有助于减少胀气的发生。如果胀气伴随剧烈疼痛或持续不缓解，应及时就医检查，以排除其他潜在的健康问题。