老是口渴想喝水小便多可能是由于脱水、糖尿病或尿崩症等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 脱水长时间未补充水分或因高温环境导致体液流失过多时，人体可能会感到口渴并频繁排尿。此时应适量饮水，必要时可补充含电解质的饮料。
2. 糖尿病高血糖状态下，体内葡萄糖随尿液排出，导致尿量增多，同时刺激口渴中枢引起口渴。治疗糖尿病需控制血糖，常用药物包括胰岛素、二甲双胍和格列本脲等，应在医生指导下使用。
3. 尿崩症抗利尿激素分泌不足导致尿量异常增多，患者常表现为多饮多尿。可以使用去氨加压素、氢氯噻嗪等药物，需遵医嘱用药。
除以上原因外，还可能与肾脏疾病等因素有关。日常生活中应注意补充水分，避免过度脱水。如症状持续，应及时就医检查，明确诊断后进行针对性治疗。