通常，成人的红细胞正常值范围是男性每微升血液中4.0到5.5百万个，女性则是3.5到5.0百万个。
红细胞数量的波动可能与多种因素有关，包括年龄、性别、海拔高度、身体活动水平以及整体健康状况。例如，生活在高海拔地区的人可能会有较高的红细胞计数，因为身体需要更多的红细胞来携带氧气。此外，运动员或经常进行高强度运动的人也可能会有较高的红细胞计数，以满足肌肉对氧气的需求。相反，贫血、慢性疾病、营养不良或某些类型的癌症可能会导致红细胞计数低于正常范围。
对于红细胞计数异常的情况，建议保持均衡饮食，确保足够的铁和维生素B12摄入，以维持正常的红细胞生成。如果怀疑自己的红细胞计数异常，应及时就医，遵循医生的指导进行检查和治疗。不可自行盲目用药，应在医生指导下合理用药。