外阴瘙痒刺痛可能是局部皮肤刺激、真菌感染或性传播疾病等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善，常见的治疗方式有生活调理、药物治疗等。
1. 局部皮肤刺激可能由于使用不适当的清洁产品、穿着不透气的衣物或个人卫生习惯不当导致皮肤敏感和刺激。治疗方法包括更换温和无刺激的清洁用品、穿着棉质透气内衣，并保持局部清洁干燥。
2. 真菌感染如念珠菌感染，表现为外阴瘙痒、红肿和分泌物增多。常用药物有克霉唑、氟康唑和伊曲康唑等，应在医生指导下使用，以避免耐药性和其他副作用。
3. 性传播疾病如滴虫性阴道炎或淋病等，可能引起外阴瘙痒和刺痛。治疗需根据病原体类型，可能涉及使用甲硝唑、阿奇霉素等药物，同样需要在医生指导下进行。
除以上原因外，还可能与激素水平变化、过敏反应等因素有关。日常生活中应注意个人卫生，避免使用可能引起过敏的化妆品或洗涤剂，并及时就医检查以明确诊断和治疗。