骶髂关节炎疼痛的解决方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。骶髂关节炎的症状可能是由于关节炎症、关节退行性变化或外伤等原因引起的，通常需要针对具体原因进行处理。
1. 生活调理保持正确的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势，减少对骶髂关节的压力。同时，保持适量运动，如散步、游泳等低冲击性运动，有助于关节的灵活性和减轻疼痛。
2. 物理治疗物理治疗包括热敷、冷敷和电疗等，可以缓解局部炎症和疼痛。热敷有助于放松肌肉，冷敷可以减少炎症反应，电疗则通过刺激神经来减轻疼痛。
3. 药物治疗药物治疗包括非甾体抗炎药、肌肉松弛剂和糖皮质激素等。非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠等可以减轻炎症和疼痛；肌肉松弛剂如托烷司琼和氯苯那敏等有助于缓解肌肉紧张；糖皮质激素如泼尼松和地塞米松等可以迅速缓解炎症，但需在医生指导下使用，以避免副作用。
对于骶髂关节炎引起的疼痛，建议在日常生活中注意保护关节，避免过度劳累，并在疼痛加重时及时就医，遵医嘱进行治疗。