一般而言，黄芪、枸杞和红枣可以一起泡水喝。黄芪具有补气固表的作用，枸杞能够滋补肝肾、益精明目，红枣则有补中益气、养血安神的功效。三者结合，可以增强身体的免疫力，改善气血不足的症状。
在泡水喝时，黄芪、枸杞和红枣的比例可以根据个人体质和需求进行调整。常见的比例是黄芪10克、枸杞15克、红枣5-6颗。这样的搭配可以发挥各自的优势，达到补气养血、增强体力的效果。需要注意的是，泡水时最好使用温开水，以免破坏药材的有效成分。
对于气血不足的人群，平时可以适量饮用黄芪枸杞红枣水。但若出现严重的气血不足症状，应及时就医，在医生指导下进行调理。泡水喝时，也应遵循适量原则，避免过量摄入。