过量喝水通常有肾脏负担增加、水中毒、电解质失衡等危害。
1.肾脏负担增加肾脏是人体主要的排泄器官，负责调节体内水分和电解质平衡。过量饮水会增加肾脏的工作负担，长期过量可能对肾脏功能造成损害。
2.水中毒当人体摄入的水量超过肾脏的排泄能力时，体内水分过多，导致细胞内外渗透压失衡，细胞膨胀，可能引发水中毒现象。
3.电解质失衡人体需要维持一定的电解质平衡，过量饮水会稀释血液中的电解质，如钠、钾等，导致电解质失衡，影响心脏和神经系统的正常功能。
日常生活中应适量饮水，保持体内水分平衡。如果出现水中毒症状，如头痛、恶心、呕吐等，应及时就医。同时，定期体格检查，关注肾脏健康，避免长期过量饮水对健康造成影响。