一般而言，方脸可能是由于多种因素造成的，包括遗传、生活习惯和骨骼结构等。对于方脸的改善，日常建议保持良好的生活习惯，避免长时间单侧咀嚼，以减少肌肉发展不平衡。同时，可以尝试一些面部锻炼，如微笑、吹气等，以增强面部肌肉的弹性和紧实度。如果对方脸型感到不满意，可以考虑咨询专业医生，了解是否适合进行一些非侵入性或微创的美容治疗，如注射填充剂或肉毒素等，以改善脸型。
需注意的是，遗传因素是决定脸型的重要因素之一，如果家族中有方脸型的人，那么后代出现方脸的几率相对较高。此外，生活习惯如长期用一侧牙齿咀嚼食物，也可能导致脸部肌肉发展不平衡，从而影响脸型。骨骼结构则是另一个影响因素，有些人天生下颌骨较宽，使得脸型看起来更方。
在进行任何治疗前，务必在医生的指导下进行，不可自行盲目用药，以确保安全和效果。