减肥期间一般可以适量吃香蕉。香蕉含有丰富的膳食纤维和钾元素，有助于促进肠道蠕动和维持电解质平衡，对减肥有一定的辅助作用。但香蕉的热量相对较高，每100克香蕉约含90千卡热量，因此需要控制摄入量。
在减肥期间，除了香蕉，还可以适量食用苹果、橙子和猕猴桃等低热量、高纤维的水果，有助于增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入。但需要注意的是，任何食物都应适量食用，过量摄入都可能导致热量摄入过多，影响减肥效果。同时，减肥期间应以均衡饮食为主，适量增加运动，才能达到理想的减肥效果。
减肥期间食用香蕉等水果时，应注意控制摄入量，并结合均衡饮食和适量运动，才能更好地达到减肥目的。