通常来说，坐月子期间可以适度看手机，但应控制时间和频率，避免长时间盯着屏幕，以免对眼睛造成过度疲劳。手机屏幕的蓝光可能对眼睛产生刺激，尤其是在夜间，影响睡眠质量。
在坐月子期间，如果需要使用手机，可以选择一些护眼模式或者减少屏幕亮度，以减轻对眼睛的压力。同时，可以适时站起来活动，远眺放松眼睛。对于缓解眼睛疲劳，可以使用一些滴眼液，如人工泪液、复方硫酸软骨素滴眼液和玻璃酸钠滴眼液等，这些药物可以在医生指导下使用，以缓解眼睛干涩和疲劳。
坐月子期间，应合理安排时间，避免长时间看手机，保持良好的作息习惯，有助于身体恢复和眼睛健康。