来月经了可以吃甘蔗吗

通常来说，月经期间可以适量吃甘蔗。甘蔗含有丰富的维生素和矿物质，能够补充经期流失的营养，缓解疲劳。但甘蔗性寒，过量食用可能加重痛经症状。

月经期间食用甘蔗时，应注意适量食用，每天不超过200克，以免摄入过多糖分；选择新鲜、成熟的甘蔗，避免霉变、变质的甘蔗；可搭配温性食物如红枣、桂圆等食用，以中和甘蔗的寒性。

月经期间饮食应以清淡、易消化为主，适量食用甘蔗可以补充营养，但需注意控制摄入量。如痛经症状较重，可咨询医生，在医生指导下合理用药，缓解痛经。