通常，方便面可能会导致体重增加。这是因为方便面中含有较高的热量和脂肪，同时缺乏足够的膳食纤维和营养，长期食用容易导致能量摄入超过消耗，从而引起体重上升。
例如，方便面中的棕榈油、糖和盐分含量较高，这些都是高热量的成分。此外，一些方便面中可能含有味精、人工添加剂和防腐剂，这些成分虽然不会直接导致体重增加，但长期食用可能对健康产生不利影响。在医生指导下，可以选择一些低脂、低盐的方便面，如全麦方便面、蔬菜面等，同时搭配新鲜蔬菜和蛋白质来源，以减少单一食品对体重的影响。
在选择方便面时，应注意控制摄入量，并尽量保持饮食的均衡和多样性。