芒果通常被认为具有温和的性质，不属于典型的寒性或热性食物。它含有多种维生素和矿物质，对人体健康有益。
芒果的温和特性意味着它适合大多数人食用，不会对体质产生极端影响。例如，芒果中的维生素C有助于增强免疫力，而芒果中的钾有助于维持心脏健康和血压平衡。此外，芒果还含有一些抗氧化成分，如芒果苷和芒果酸，这些成分有助于减少自由基损伤。然而，由于芒果中含有一些可能引起过敏反应的物质，如漆酚和芒果酸，一些人在食用后可能会出现轻微的皮肤反应。因此，对于有芒果过敏史的人来说，应在医生指导下谨慎食用。
在选择芒果时，应确保其成熟度适中，避免食用未熟或过熟的芒果，以减少不适感。同时，适量食用芒果，避免过量，可以帮助享受其营养价值而不引起不适。