一直想拉屎就是拉不出来一般是指便秘，通常便秘可能是由于饮食不当、缺乏运动或肠道功能紊乱等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.饮食不当长期摄入高脂肪、低纤维的食物可能导致肠道蠕动减缓，难以形成正常的排便习惯。改善方法包括增加膳食纤维的摄入，如多吃蔬菜、水果和全谷物，同时保持充足的水分摄入。
2.缺乏运动久坐不动会减弱肠道肌肉的活力，影响排便。建议增加日常活动量，如散步、瑜伽或其他形式的有氧运动，以促进肠道蠕动。
3.肠道功能紊乱某些疾病如肠易激综合征或慢性肠道炎症可能导致便秘。在这种情况下，可能需要药物治疗，如使用乳果糖、聚乙二醇和开塞露等药物来缓解症状，应在医生指导下用药。
除以上原因外，还可能与精神压力、药物副作用等因素有关。日常生活中应保持良好的生活习惯，如定时排便、避免过度紧张，并在出现持续便秘时及时就医。