红豆红枣莲子百合汤是一种传统的养生汤品，一般具有补血养颜、健脾养胃、安神助眠、增强免疫力和促进消化等功效和作用。
1.补血养颜红豆含有丰富的铁质，红枣则含有多种维生素，两者结合有助于补充血液，改善面色，使肌肤红润有光泽。
2.健脾养胃莲子和百合具有健脾养胃的作用，对于脾胃虚弱引起的消化不良、食欲不振等问题有一定的改善效果。
3.安神助眠莲子和百合均有安神的功效，对于因心神不宁导致的失眠多梦有一定的缓解作用。
4.增强免疫力红枣和百合含有多种营养成分和维生素，有助于增强机体免疫力，提高抵抗力。
5.促进消化红豆和莲子含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，改善便秘，促进消化。
总之，红豆红枣莲子百合汤是一种营养丰富、功效全面的养生汤品。建议平时可以适量食用，尤其适合女性和脾胃虚弱的人群。但需要注意的是，糖尿病患者和消化不良者应适量食用，以免加重病情。