胳膊酸痛可能是肌肉疲劳、软组织损伤或神经压迫等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.肌肉疲劳长时间进行重复性动作或过度使用胳膊可能导致肌肉疲劳，表现为酸痛。适当休息和热敷可以缓解症状，必要时可以使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠等药物缓解疼痛，应在医生指导下用药。
2.软组织损伤胳膊受到外力撞击或扭伤可能导致软组织损伤，表现为局部疼痛、肿胀。可以使用云南白药气雾剂、复方七叶皂苷钠凝胶或双氯芬酸钠凝胶等外用药物缓解症状，同时注意保护受伤部位，避免二次损伤。
3.神经压迫颈椎病、胸廓出口综合征等疾病可能导致神经受压，引起胳膊酸痛、麻木等症状。可以使用维生素B1、维生素B6和甲钴胺等神经营养药物改善神经功能，同时积极治疗原发病，必要时可进行手术治疗。
除以上原因外，胳膊酸痛还可能与风湿性关节炎、肿瘤压迫等因素有关。平时注意劳逸结合，避免长时间保持同一姿势，如症状持续不缓解，应及时就医，明确诊断，对症治疗。