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枸杞是热性吗,会不会上火

吕娅萍 中医科 副主任医师

南昌大学第一附属医院 三甲

枸杞一般不被认为是热性食物,它通常被归类为平性或微温性,具有滋补肝肾、益精明目的功效。因此,大多数人食用枸杞不会出现上火的症状。

枸杞的温性特性使得它适合多种体质的人群食用,尤其是对于肝肾阴虚、视力模糊等问题有一定的改善作用。在实际应用中,枸杞可以与多种药材搭配,如与菊花、决明子等一同泡水饮用,有助于清肝明目;与熟地黄、山药等药材搭配,可以增强滋补效果。需要注意的是,尽管枸杞性质温和,但过量食用或体质偏热的人群仍可能引起上火现象,如口干舌燥、便秘等。因此,应在医生指导下适量食用或遵医嘱用药。

食用枸杞时,建议根据个人体质和健康状况适量摄入,避免过量导致不适。

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