肌肉疼痛可能是过度运动、肌肉拉伤或局部血液循环不畅等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.过度运动长时间或高强度的运动可能导致肌肉疲劳和疼痛，这是由于肌肉纤维过度拉伸和微小损伤造成的。治疗上，可以通过休息、冷敷和按摩来缓解疼痛，必要时可以使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠来减轻炎症和疼痛。
2.肌肉拉伤肌肉在突然的强力收缩或拉伸时可能发生拉伤，导致肌肉疼痛和肿胀。治疗上，可以采用RICE原则（休息、冰敷、压迫、抬高）来减轻症状，同时使用肌肉松弛剂如甲磺酸托烷司琼、氯唑沙宗和美托洛尔来缓解肌肉紧张和疼痛。
3.局部血液循环不畅长时间保持同一姿势或局部受压可能导致肌肉血液循环不畅，引起肌肉疼痛和麻木。改善措施包括定期活动和改变姿势，必要时可以使用血管扩张剂如硝酸甘油、地尔硫䓬和贝前列素来改善局部血液循环。
除以上原因外，肌肉疼痛还可能与电解质紊乱、神经病变等因素有关。日常生活中应注意劳逸结合，避免长时间保持同一姿势，必要时及时就医检查和治疗。