头部缺陷精子数占95%可能是由于不良的生活习惯、生殖系统疾病和遗传因素等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.不良的生活习惯不良的生活习惯如吸烟、饮酒、长期熬夜等都可能导致精子质量下降，从而增加头部缺陷精子的比例。改善生活习惯，如戒烟戒酒、保持规律作息，有助于提高精子质量。
2.生殖系统疾病生殖系统感染如前列腺炎、附睾炎等可能影响精子的生成和成熟，导致头部缺陷精子增多。治疗这类疾病，常用的药物有左氧氟沙星、头孢克肟和阿奇霉素等，应在医生指导下用药。
3.遗传因素某些遗传因素如染色体异常等可能导致精子头部缺陷。对于这种情况，目前尚无特效治疗方法，可以考虑辅助生殖技术如试管婴儿等。
除以上原因外，还可能与环境污染、药物影响等因素有关。日常生活中，应避免接触有毒有害物质，合理用药。如头部缺陷精子比例过高，应及时就医，明确原因，采取相应的治疗措施。