毛冬瓜一般具有清热、解毒、利湿、消肿、减肥等功效和作用。
1. 清热作用毛冬瓜性质偏寒，能够帮助清除体内的热量，适合在炎热的夏季食用，有助于降低体温。
2. 解毒功能毛冬瓜含有的某些成分可以帮助身体排除毒素，对于减轻因食物中毒引起的不适有一定的帮助。
3. 利湿效果毛冬瓜能够促进体内多余水分的排出，对于改善水肿和小便不利有一定的作用。
4. 消肿作用毛冬瓜含有的利尿成分可以帮助减轻身体肿胀，对于缓解因炎症引起的肿胀有一定的效果。
5. 减肥功效毛冬瓜低热量且含有膳食纤维，能够增加饱腹感，有助于控制饮食，从而达到减肥的目的。
在日常生活中，可以将毛冬瓜作为健康饮食的一部分，适量食用，以发挥其对身体的积极影响。同时，由于毛冬瓜性质偏寒，体质虚寒的人群应适量食用，以免影响身体健康。