通常来说，早上起床后先喝水还是先刷牙并没有一个固定的顺序，这取决于个人的生活习惯和偏好。不过，从健康的角度来看，建议先喝水，因为经过一夜的睡眠，身体处于轻微脱水状态，喝水可以帮助补充流失的水分，促进新陈代谢，同时唤醒肠胃功能。
喝水之后，刷牙可以清除口腔中的细菌和食物残渣，保持口腔卫生。在日常生活中，有些人可能会选择含有氟化物的牙膏来预防蛀牙，而有些人可能会使用含有抗菌成分的漱口水来减少口腔细菌。例如，氟化钠牙膏、氯己定含漱液和苯甲酸钠漱口水都是常见的口腔护理产品。这些产品应在医生指导下使用，以确保安全有效。
在选择先喝水还是先刷牙时，重要的是要根据自己的身体状况和习惯来决定，同时保持口腔卫生和身体健康。