心火重可能是由于情绪波动、不规律的生活习惯以及某些疾病引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 情绪波动长期处于高压、焦虑或愤怒的情绪状态，可能导致心火过旺。在这种情况下，可以尝试通过心理辅导、放松训练等方法来缓解情绪压力。
2. 生活习惯不规律的作息时间、过度熬夜或饮食不均衡，都可能影响身体的平衡，导致心火上升。调整作息，保证充足的睡眠和均衡的饮食是改善心火重的有效途径。
3. 疾病因素某些疾病如甲状腺功能亢进、高血压等，也可能引起心火重的症状。在医生指导下，可能需要使用药物如β受体拮抗剂、利尿剂和抗甲状腺药物等来控制病情。
除以上原因外，还可能与个体体质、环境变化等因素有关。日常生活中，应注重情绪管理，保持健康的生活方式，并在出现心火重症状时及时就医。