窦性心律通常指的是心脏的节律起源于窦房结，这是心脏正常起搏点。窦房结位于右心房，负责发出规律的电信号，引导心脏收缩和舒张。这种心律是健康心脏的基本节律。
窦性心律的正常范围是每分钟60至100次心跳，但这个范围可以根据个体的年龄、健康状况和活动水平有所变化。例如，运动员或经常锻炼的人可能在休息时心率较低，而儿童和青少年的心率通常比成年人快。窦性心律过速可能与焦虑、兴奋或某些药物的影响有关，而窦性心律过缓可能与迷走神经张力增加或某些心脏疾病相关。
对于窦性心律的异常，建议保持健康的生活方式，如规律运动、均衡饮食和充足睡眠。如果出现心率异常或伴随其他症状，应及时就医，并在医生指导下进行必要的检查和治疗。不可自行盲目用药，应遵医嘱用药。