肾经穴位通常有太溪穴、涌泉穴和肾俞穴等。这些穴位在中医理论中与肾脏功能密切相关，常用于调节和治疗与肾脏相关的疾病。
1. 太溪穴位于足内侧，内踝尖与跟腱之间的凹陷处。按摩此穴位有助于补肾阴、益精血，对于改善腰痛、耳鸣等症状有一定的效果。
2. 涌泉穴：位于足底，当第二、三趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处。刺激涌泉穴可以促进足部血液循环，有助于缓解疲劳和改善睡眠。3. 肾俞穴位于腰部，第二腰椎棘突下，旁开1.5寸处。按摩肾俞穴能够温补肾阳，对于治疗腰膝酸软、遗精等症状有辅助作用。
日常生活中，保持规律的作息和饮食习惯对肾脏健康至关重要。如果出现肾脏功能异常的症状，应及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。