喝老酸奶会胖吗

喝老酸奶一般不会导致体重增加。老酸奶本身热量较低，且含有丰富的蛋白质和益生菌，有助于消化和肠道健康。适量饮用老酸奶可以作为健康饮食的一部分，对控制体重有积极作用。

老酸奶中的益生菌有助于改善肠道菌群，促进肠道蠕动，减少脂肪吸收。同时，老酸奶中的蛋白质可以增加饱腹感，减少过量摄入其他高热量食物。常见的老酸奶产品有原味酸奶、低脂酸奶和无糖酸奶等。在饮用老酸奶时，应在医生指导下选择合适的产品，避免过量摄入。

适量饮用老酸奶对控制体重有益，但应注意整体饮食平衡，避免过量摄入高热量食物。