胸锁乳突肌疼痛可能是肌肉疲劳、颈椎问题或局部损伤等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 肌肉疲劳长时间保持同一姿势或过度使用颈部肌肉，可能导致胸锁乳突肌疲劳，从而引发疼痛。治疗时可采用热敷、按摩等物理疗法缓解肌肉紧张，必要时可使用非甾体抗炎药物如布洛芬、双氯芬酸钠、依托考昔等缓解疼痛，应在医生指导下用药。
2. 颈椎问题颈椎病变如颈椎间盘突出、颈椎骨质增生等，可能压迫神经根或血管，引起胸锁乳突肌疼痛。针对颈椎病变，可采用牵引、理疗等保守治疗，必要时可使用神经营养药物如甲钴胺、维生素B1、维生素B12等改善神经功能，遵医嘱用药。
3. 局部损伤颈部外伤、肌肉拉伤等局部损伤，也可能导致胸锁乳突肌疼痛。治疗时可采用冷敷、压迫包扎等方法减轻局部肿胀，必要时可使用镇痛药物如对乙酰氨基酚、曲马多、可待因等缓解疼痛，应在医生指导下用药。
除以上原因外，胸锁乳突肌疼痛还可能与感染、肿瘤等因素有关。日常生活中应注意保护颈部，避免长时间低头、颈部负重等不良姿势。如疼痛持续不缓解，应及时就医，明确病因，针对性治疗。