乳房疼痛可能是乳腺炎、乳腺纤维腺瘤或外伤等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 乳腺炎乳腺炎是乳房疼痛的常见原因，多由细菌感染导致，表现为乳房红肿、疼痛。治疗方法包括抗生素治疗，如头孢类抗生素头孢克洛、青霉素类抗生素阿莫西林和大环内酯类抗生素阿奇霉素等，应在医生指导下用药。
2. 乳腺纤维腺瘤乳腺纤维腺瘤是乳腺良性肿瘤，可导致乳房疼痛。治疗方法包括手术切除、荷尔蒙治疗等，具体方案需遵医嘱。
3. 外伤乳房受到外力撞击或压迫，可导致局部疼痛。一般无需特殊治疗，可自行缓解。如疼痛持续不缓解，应及时就医。
除以上原因外，乳房疼痛还可能与月经周期、内分泌失调等因素有关。日常生活中应避免乳房外伤，保持乳房清洁卫生。如疼痛持续不缓解，应及时就医。